刚从尼泊尔完成5天轻装徒步归来！全程基重仅3.5kg，实测这套装备在高原环境超抗打，吐血整理实用清单和血泪经验，计划徒步的宝子快码住！ 🔝核心装备推荐 背包：强推三峰出天山ULTRA！实测扛摔耐磨，直接拖拽都没损伤，防水性能一绝，连防雨罩都省了。自重不到1kg却超能装，背负系统超舒适，颜值还超高，背上秒变徒步靓仔！ 炊具：炉头+锅具必带！山上500ml水卖5-10元，加德满都买气罐巨划算！7人用500g大罐都没用完，单人小罐、2-3人中罐足够，50元气罐轻松省下50